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北京一家晚餐，这位姆妈的作念法火了，3菜1汤本钱21块DraftKings，网友：省钱实惠还干净

我认为作念饭这件事，要念念用最简便的食材作念出最好意思的滋味，一个是靠对厨艺的可爱，另一个是得劳作，要多进厨房，得多练。也有东说念主说，爱下厨的东说念主齐可爱吃，我认为这话没错！就拿我家来说，咱们两口子齐爱作念饭，爱吃也爱谈判，大宽广技能家里来来宾也齐是在家吃，用我家宝爸的话说是外面没得吃，不顺溜。

许多东说念主问我在北京齐吃些啥，我认为跟大家也没啥辩认，无非即是在食材上更丰富一些，给了厨艺更大的展示空间。天然天气闷热，我也曾在家东说念主放工和下学的技能作念好了3菜1汤，有肉有菜还有蛋，养分丰富滋味好，家东说念主吃得志。我拙劣贪图了一下，这些也就21块左右，就这，当我往外一晒，还小火了一把，网友们纷繁示意夏令这么吃很好，也有的批驳省钱，干净还实惠。

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晒晒咱们这一家的晚餐：榨菜粉丝鸡蛋汤+瘦肉蒜苔炒腐竹+瘦肉炒蒜黄+素炒蒿子秆，主食是米饭

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天然天热，但家东说念主的胃口没咋受影响，其实这也跟平日的饮食关系。我的见识是夏天要少吃辛辣和太过于镇定浓重、油炸的食品，这么就不会上火，体内潮湿也不会过重，不疰夏，躯壳棒棒的，吃嘛嘛香！

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瘦肉蒜苔炒腐竹。这是一齐很恰当夏天吃的养分小炒，富含植物卵白的腐竹和动物卵白的瘦肉搭配，不但增强体质，补充养分，最主要的是咸香味好意思，还不浓重，的确太下饭了，全家齐可爱。

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需要准备的食材是猪瘦肉，腐竹和蒜苔。先把腐竹用凉水浸泡至软，然后斜刀切成段；再把蒜苔洗净切成段；瘦肉切薄片，放葱姜、料酒和生抽拌匀，再放玉米淀粉拌匀，宗旨是肉嫩。

然后在炒锅里加植物油烧热，倒入肉片煸炒至变色，盛出待用。把蒜苔和腐竹下锅中小火煸炒至蒜苔微皱，Betfred倒入肉片，加盐调味，炒匀出锅。

瘦肉炒蒜黄。夏天，我可爱给家东说念主作念带蒜味的菜，因为不错杀菌，幸免闹肠说念疏漏。炒蒜黄，我的教会是炒的技能略咸一些，更适口哦！

作念这说念菜，先把蒜黄洗净，切成段。再把瘦肉切片，放姜和生抽拌匀，再放淀粉拌匀。炒锅里加植物油烧热，倒入肉片炒变色，铲出待用。再把蒜黄下锅中小火慢炒至打蔫，加盐调味，倒入肉片炒匀，即可出锅。

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素炒蒿子秆。许多东说念主可爱把蒿子秆涮暖锅吃，其实用来素炒也能很赞，2分钟就作念好，省事还快捷。

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需要准备的食材是蒿子秆、蒜末、干辣椒。先把蒿子秆洗净后切成段，炒锅里加植物油，放2个干辣椒和蒜末炒香，倒入蒿子秆大火煸炒至微蔫，加盐调味，炒匀出锅。

粉丝榨菜鸡蛋汤。一次去一又友家吃饭，其中就有这个汤，滋味很赞，回家后就迫不足待地作念给家东说念主吃，齐很可爱。自后这汤就时常登上我家饭桌，一丝盐齐无须放，全靠榨菜的滋味，很开胃。

需要准备的食材是榨菜，粉丝，鸡蛋。炒锅里加小数植物油，炒香榨菜，倒入净水烧开，再把粉丝下锅煮软。终末淋入蛋液，定型成蛋花后关火出锅。

你认为我家的晚餐搭配咋样？你家何如吃？

感谢阅读！好意思食即是家的滋味，有爱能力作念得更好。我是宝妈小厨，感谢大家的复古与和蔼，与锅碗瓢盆交手多年，用最简便的食材作念出最好意思的滋味！可爱三五好友汇集，饱读捣一些拿手佳肴，也会共享家里的三餐，有家常菜、请客菜、面点，汤羹、骨气习惯。可爱我的著述不错动动你的小手共享出去，宽贷常来哦，我在这里等你。原创著述，码字不易，回绝盗用。